De flesta hemmapass rinner ut i sanden.
Det är inte ditt fel.
Löpbandet blir klädhängare. Cykeln blir monoton efter fem pass. Gymkortet blir en månadsavgift för dåligt samvete. Problemet har aldrig varit din disciplin — det har varit att träningen är tråkig.
- Tar halva vardagsrummet
- Samma rörelse om och om igen
- Kräver borrmaskin och hål i väggen
- Du sneglar på klockan från minut två
- Måste ta dig någonstans först
- Används i tre veckor, sen aldrig mer
- Ryms i en dörrkarm du redan har
- Säcken studsar tillbaka — du måste reagera
- Noll skruvar, noll hål, funkar i hyresrätt
- Tio minuter går på en kvart innan du märker det
- Du är redan hemma
- Uppe på 60 sekunder, nere på 20
Boxning har allt ett bra träningspass behöver. Det är intensivt, det tar bort stress och det tränar hela kroppen. Frågan var bara hur man får hem den känslan utan gym, utan borrande och utan en maskin som står i vägen.
Från kartong till första slaget
på under 60 sekunder
Inga skruvar. Ingen borrmaskin. Inga hål i väggen. Tre moment — sen är du igång.
Spänn fast stängerna
Vrid ut de två teleskopstängerna tills de sitter hårt mellan dörrkarmens sidor. Gummikuddarna ger grepp och skyddar karmen från märken.
Cirka 30 sekunderHäng upp säcken
Fäst säcken i de fyra elastiska repen — två uppåt, två nedåt. Karbinhakarna klickar på plats och säcken hänger stadigt mitt i dörröppningen.
Cirka 20 sekunderHandskarna på. Kör.
Säcken studsar tillbaka efter varje slag, så du måste röra dig och reagera. Efter passet: haka loss och vrid in stängerna.
Nere på 20 sekunder
Samma svett.
En bråkdel av priset och platsen.
Boxningsträning bränner lika mycket som en tung säck och dubbelt så mycket som en motionscykel. Skillnaden är vad det kostar dig i pengar, plats och besvär.
| Boxnings Magasinet™ | Vanlig boxsäck | Motionscykel | Gymkort | |
|---|---|---|---|---|
| Kostnad | 999 kr engång | 3 000–5 000 kr | 5 000–30 000 kr | 4 000–6 000 kr/år |
| Montering | Under 60 sekunder | Kräver borr | Tung, permanent | — |
| Platsbehov | Bara en dörrkarm | Medel | Stort | — |
| Funkar i hyresrätt | Tar plats | — | ||
| Kalorier per timme | 600–800 kcal | 600–800 kcal | 300–500 kcal | Varierar |
| Tröskel att börja | Du är redan hemma | Låg | Låg | Måste ta dig dit |
| Roligt att göra | Mycket högt | Högt | Lågt | Medel |
Ett gymkort kostar mer redan efter ett halvår. En vanlig boxsäck kräver borrmaskin och hål i väggen. Det här är en engångskostnad som ryms i en dörrkarm du redan har.
Tveksamheterna nästan alla har
innan de trycker på köp
Den ser inte ut som en vanlig boxsäck. Därför kommer frågorna alltid i samma ordning. Här är svaren — utan skitsnack.
Ja. Stängerna spänns fast hårt mellan karmens sidor och de elastiska repen tar upp rörelsen, så kraften fördelas istället för att rycka i ett enda fäste. Vid rätt montering sitter det stadigt genom hela passet.
Det är inte ljudlöst — men klart tystare än en tung sandsäck i tak eller vägg. Repen fjädrar och tar bort de hårda smällarna, vilket är just det ljud som går rakt genom en bjälklagskonstruktion.
Nej. Stängerna har mjuka gummikuddar som ligger an mot karmen och fördelar trycket. Inga skruvar, ingen borrmaskin, ingen permanent montering — därför fungerar det i hyresrätt.
Ja. Du behöver inte kunna boxas. Börja med raka slag och bygg på därifrån. Träningsprogrammet ingår, så du slipper stå och undra vad du ska göra.
Stängerna justeras mellan 65 och 97 cm. Svenska innerdörrar ligger normalt på 61–86 cm, så den passar i princip alla. Mät karmen invändigt om du vill vara säker.
Den vanligaste — och mest berättigade — frågan. Skillnaden är att det här inte är monotont. Du reagerar, rör dig och blir snabbt bättre. Och skulle det ändå inte bli av har du 30 dagars öppet köp.
Gör om ”jag borde träna mer”
till något du faktiskt vill göra
Bränn kalorier utan tråkig kondition
Löpband och motionscykel känns för många som ett straff. Det här känns som action. Du kommer i svettning, hela kroppen jobbar, och du står inte och sneglar på klockan.
Släpp ut dagen istället för att ta med den till soffan
Efter ett långt dygn behöver du ingen träningsplan. Du behöver några minuter för att få ut trycket. Handskarna på, slå, andas ut, tomt i huvudet.
Känn energi i kroppen igen
De flesta märker det gradvis: man sitter för mycket, rör sig för lite och är inte lika pigg som förr. Det här får igång dig snabbt — utan att du behöver lägga om hela livet.
Helkroppsträning som inte känns som gym
I varje slag jobbar armar, axlar, mage, ben, reaktion och koordination tillsammans. Du tränar dynamiskt istället för isolerat — och du känner kroppen på riktigt.
Testa boxning utan att känna dig betittad
Många tycker boxning ser häftigt ut men vill inte kliva in på ett gym eller en kurs. Här börjar du hemma i din egen takt — utan press, utan blickar, utan förkunskap.
De flesta har inget disciplinproblem.
De har ett träningsproblem.
Jag startade Boxnings Magasinet för att jag såg samma sak om och om igen. Folk köper löpband, skaffar gymkort och laddar ner träningsappar — och slutar efter två veckor. Sen skyller de på sig själva.
Men problemet var aldrig viljan. Ett löpband tar halva vardagsrummet. En motionscykel blir monoton efter fem pass. Ett gymkort kräver att du tar dig någonstans först. Och en vanlig boxsäck är för tung, för högljudd och kräver borrmaskin — alltså omöjlig i de flesta svenska lägenheter.
Samtidigt har boxning allt ett bra träningspass behöver. Det är intensivt. Det tar bort stress. Det tränar hela kroppen. Och det är roligare än något annat konditionspass.
Frågan var bara hur man får hem den känslan — utan gym, utan borrande och utan en maskin som står i vägen. Svaret blev en dörrkarm.
Allt du undrar
innan du beställer
Stängerna justeras steglöst mellan 65 och 97 cm. Svenska innerdörrar ligger normalt på 61–86 cm, så den passar i princip alla. Mät karmen invändigt om du vill vara helt säker.
- 1x boxsäck
- 2x teleskopstänger med mjuk gummipolstring
- 4x elastiska industrirep
- 2x boxhandskar — ingår utan extra kostnad
- Monteringsanvisning
- Träningsprogram
Du behöver inte köpa till någonting för att komma igång.
Handskarna är unisex och justeras efter handens storlek med kardborrebandet. Du behöver alltså inte välja storlek vid beställning.
Det är inte ljudlöst — men klart tystare än en tung sandsäck monterad i tak eller vägg. De elastiska repen fjädrar och tar bort de hårda smällarna, alltså just det ljud som går rakt igenom bjälklaget till grannen under. De flesta kan träna på kvällen utan problem.
Nej. Stängerna har mjuka gummikuddar som ligger an mot karmen och fördelar trycket jämnt. Det krävs inga skruvar, ingen borrmaskin och ingen permanent montering — därför fungerar den i hyresrätt.
Ja. Du behöver ingen förkunskap. Börja med raka slag och bygg på därifrån i din egen takt. Träningsprogrammet som ingår tar dig genom de första passen så du slipper stå och undra vad du ska göra.
Vi skickar inom Sverige med spårbar frakt och normal leveranstid är 1–3 arbetsdagar. Frakten är kostnadsfri. Du får ett spårningsnummer via mejl så fort paketet skickats.
Du har 30 dagars öppet köp. Är du inte nöjd skickar du tillbaka den och får pengarna tillbaka. Utöver det gäller 1 års garanti mot material- och tillverkningsfel — hör bara av dig så löser vi det.
Du kan betala med Klarna, Visa, Mastercard, Apple Pay och Google Pay. Med Klarna kan du välja att betala först efter att du fått hem paketet.